Benefícios

Benefícios conquistados com a prática da Dança na Embaile

1. Fisiológicos:

Fortalece a estrutura cardio-vascular;
Fortalece o sistema respiratório e a circulação sanguínea;
Diminui a tensão muscular e o estresse;
Previne a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORTs (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho);
Desenvolve as qualidades físicas;
Aumenta a disposição física;

2. Psicológicos:

Diminui o estresse e controla a ansiedade;
Promove sentimentos de alegria, motivação, pensamentos saudáveis, criativos e crenças positivas;
Reforça a auto-estima;
Melhora a capacidade de concentração;
Desenvolve a autonomia;
Desenvolve uma maior responsabilidade através de princípios básicos, como a maturidade para responder às situações da vida, a honestidade, o respeito na comunicação e integridade dos compromissos;

3. Estéticos:

Define a musculatura;
Reforça e alonga a musculatura posterior segmentando a postura corporal;
Diminui os desvios posturais;
Emagrece e define a silhueta corporal

4. Sociais:

Melhora a comunicação dos participantes, estreitando os laços de confiança e amizade, promovendo relações sólidas e de longo prazo;
Incentiva outras práticas culturais como encontros externos, eventos e a participação em outros cursos e projetos.